足元が痛い
アーチ構造の役割
足元には「アーチ構造（縦のアーチ、横のアーチ）」があります。アーチ構造には、次のような役割があります。
★体重による負荷を分散する
★歩く時のスムーズな動きを助ける
「踵でついて、つま先で踏みかえす」という歩く時の動作に関与してます。
足のトラブルで多い病気
★踵が痛い★
・足底筋膜炎
★親指の横側が痛い★
・外反母趾
★「土踏まず」の部分が痛くなる★
・成人期扁平足
成人期偏平足
土踏まず
「足の内側の真ん中」の少し持ち上がっている部分を「土踏まず」と言います。土踏まずは、主に「後けい骨筋」が骨を引っ張り上げる事により、形成されます。
★「後けい骨筋」とは？★
「足底の内側の真ん中」から、「内くるぶしの下」を通り、急に角度を変えて、「内くるぶしの後」を通って、「ふくらはぎの内側」に向かって走る筋肉です。
成人期偏平足とは？
「後けい骨筋」が引き延ばされたり、切れたりする事で、土踏まずの部分がなくなり、偏平足になった状態です。
成人期偏平足の症状
・歩きずらい
・足が痛い
成人期偏平足による痛みの変化
★初期★
足の「内くるぶし」のが痛い
★中期★
踵の外側が痛い
★後期★
「土踏まず」が痛い
成人期偏平足になる原因
・加齢
・急激に体重が増えた
・足首を捻挫した
成人期偏平足の対処方法
★足底板★
「後けい骨筋が、腫れて炎症を起こしている」段階では、足底板を使用する事で症状は改善されます。
★手術★
足の構造が崩れてしまっている場合は、手術が必要になります。
大人の偏平足をチェックする方法
1. 「支えになる物」を用意して両手を添えて下さい。
2. 片足を上げてください。
3. 「つま先立ち」にして下さい。
「つま先立ち」が出来ない場合は、偏平足の可能性があります。